Als je deze interessante dag wil meemaken, moet je op voorhand inschrijven. Uw inschrijving kan je altijd doorgeven aan een van de trainers en liefst deze week nog (ten laatste 2/11/2022)
Voor de kinderen < 13 jaar is er een aangepast programma:
Sessie 1 (10:00 – 11:00) Kids Stoten
Sessie 2 (11:00 – 12:00) Kids Trappen
Sessie 3 (13:00 – 14:30) Kids spel
Sessie 4 (14:40 – 16:10) Kids doorschuif sporten (Weerbaarheid, conditie training)
Sessie 5 (16:10 – 16:30) Relaxatie of Massage of Stretching
Het programma vanaf 13 jaar:
Trainingsblok 1 (10:00 -11:00) Shotokan Karate
Trainingsblok 2 (11:00 -12:00) Shotokan Karate
Trainingsblok 3 (13:00 – 14:30) Zelfverdediging of Initiatie (Semi contact karate, Worstellen, Kempo, Karate bunkai) of Selectie explosiviteitstraining + Uitleg selectie (moet voldoen aan zuil criteria selectie) of Sportvoeding of Light contact karate
Trainingsblok 4 (14:40 – 16:10) Zelfverdediging of Uitleg CSIT + Selectie of Initiatie (Light contact karate)
Trainingsblok 5 (16:10 – 16:30) Massage of Praat Café of Meditatie – Zen Boedisme of (Risico) Vechtsport Platform / VTS cursus
Er is een cafetaria aanwezig op het domein maar het is aan te raden om uw eigen picknick mee te brengen.